Basi neurofisiologiche della paura

Da 24, Gennaio 19:00 fino a 24, Gennaio 21:00
Categorie: Difesa personale
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Informazioni

Basi pauraGiovedì 24 Gennaio dalle ore 19 alle ore 21 presso la Body Queen di Latina inizia il 1° dei 4 appuntamenti sul tema arti marziali, difesa personale e psicologia dell'aggressione.

Con la psicologa affronteremo il tema "gli effetti della paura in caso di aggressione" per prepararci ad affrontare situazioni in cui il sistema psico-fisico si trova in un alto livello di stress.

La paura è un allarme che scatta di fronte a rischi dai quali fuggire o difendersi: per questo è importante capire come sfruttarla positivamente ed evitare che ci blocchi.

Conoscere ciò che succede al nostro corpo in un momento di tensione può aiutarci a reagire e superare la paura.
La lezione sarà sia pratica che teorica con l'obiettivo di capire come riconoscere un aggressore, capirne la sua psicologia e gestire le distanze di sicurezza per reagire o scappare.

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slideProgramma

  • Che cos’è la paura
  • Meccanismi neurali: l’amigdala
  • Alterazioni fisiologiche
  • Le reazioni
  • Interpretazioni cognitive
  • Autostima e Consapevolezza

PSICOLOGIA (Dott.ssa Vitali) parte teorica

La psicoterapeuta Erika Vitali esporrà l'argomento basi neurofisiologiche della paura, 
conoscere cosa avviene nel nostro corpo in un momento di forte stress come l'aggressione e come sfruttare questa conoscenza.

esercitazioni praticheDIFESA PERSONALE (Bushido) parte pratica

La lezione pratica seguirà lo stesso sviluppo di quella teorica, analizzando l'azione dell'aggressore per comprendere poi come difendersi.
Verranno insegnati grazie ad esercizio propedeutici la corretta postura per avviare un processo di risposta o di fuga adeguato. 
Informazioni

Lo stage è aperto a tutti sia uomini che donne da 14 a 60 anni, per esperti ed inesperti.
E' possibile l'uso dello spogliatoio e docce.
Questo è il 1° di 4 eventi di psicologia e difesa contro le aggressioni e la paura.

Contributo di partecipazione:

15€ per i partecipanti esterni, con sconto di 5€ da utilizzare nei prossimi eventi.
5€ per i praticanti della scuola di formazione insegnanti tecnici (SFIT).

L'evento è gratuito per gli iscritti della Bushido.

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