Giovedì 23 Novembre dalle ore 19 alle 21 presso la Body Queen di Latina si svolgerà il 1° di 4 incontri teorici e pratici di difesa personale contro le aggressioni.
Con la psicologa affronteremo il tema "gli effetti della paura in caso di aggressione" per prepararci ad affrontare situazioni in cui il sistema psico-fisico si trova in un alto livello di stress.

La paura è un allarme che scatta di fronte a rischi dai quali fuggire o difendersi: per questo è importante capire come sfruttarla positivamente ed evitare che ci blocchi.

Conoscere ciò che succede al nostro corpo in un momento di tensione può aiutarci a reagire e superare la paura.

PSICOLOGIA (Dott.ssa Vitali) parte teorica.
La psicologa e psicoterapeuta cognitivo- comportamentale illustrerà i seguenti argomenti:

- Che cos’è la paura
- Meccanismi neurali: l’amigdala
- Alterazioni fisiologiche
- Le reazioni
- Interpretazioni cognitive
- L’importanza dell’autostima e della consapevolezza

DIFESA PERSONALE (insegnanti della Bushido) parte pratica

La lezione pratica seguirà lo stesso sviluppo di quella teorica, analizzando l'azione dell'aggressore per comprendere poi come difendersi. Impareremo la corretta distanza di sicurezza, la guardia, la reazione e come utilizzare l'astuzia per affrontare aggressori più forti di noi. 

Informazioni

Lo stage è aperto a tutti, uomini e donne dai 14 a 60 anni. E' possibile l'uso dello spogliatoio e docce.

Le slide della parte teorica verranno inviate via email.
Questo è il 1° di 4 eventi di psicologia e difesa contro le aggressioni e la paura.

Contributo di partecipazione:
L'evento è gratuito per gli iscritti della Body Queen e Bushido,
15€ per i partecipanti esterni, con sconto di 5€ da utilizzare nei prossimi eventi.
10€ per coloro che hanno partecipato agli eventi precedenti.
Gratuito per gli insegnanti SFIT

Vi aspettiamo!